يفقدك الوزن ويحد من السرطان.. 7 فوائد مذهلة للماش (صور)
07:21 م
السبت 23 نوفمبر 2019
6-فقدان الوزن
ينصح خبراء التغذية متبعي الحميات الغذائية بتناول البقوليات، ولاسيما الماش، لاحتوائها على نسبة عالية من البروتين والألياف، فكلاهما من العناصر التي تساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، وذلك عن طريق خفض نسبة هرمون الجريلين المسئول عن الشعور بالجوع.
فيديو قد يعجبك:
