منها عصير الليمون.. 8 أطعمة ومشروبات تمنح معدتك شعورًا بالراحة

09:39 م الإثنين 04 نوفمبر 2019
منها عصير الليمون.. 8 أطعمة ومشروبات تمنح معدتك شعورًا بالراحة

-أناناس

إعلان

كتبت- آلاء نبيل:

تؤثر الأطعمة والمشروبات التي يتناولها الشخص على صحته بوجه عام وصحة المعدة والجهاز الهضمي بشكل خاص، إذا أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تضر المعدة وتتسبب في الإصابة بالتقلصات وحرقة المعدة، وعسر الهضم، والانتفاخ.

وفي المقابل، تساهم بعض الاطعمة في علاج مشكلات المعدة وتعطي إحساسًا بالراحة طوال اليوم ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أفضل المشروبات والأطعمة التي تساعد على راحة المعدة، وفقًا لما ذكره موقع "Shape".

1- الماء بالليمون

يعد من أفضل المشروبات التي تساعد على راحة المعدة، نظرًا لأن الليمون مدر طبيعي للبول، ويساعد في تقليل نسبة الملح المحتفظ به في الجسم وبالتالي يقلل من الانتفاخ، ويساعد على راحة المعدة.

2- الكرفس

يساهم في تنظيم حركات الأمعاء وتسهيل الهضم وطرد الغازات المعوية، كما يساعد على إزالة السموم، وبالتالي يساعد في علاج مشكلات المعدة.

3- البطيخ

يوفر البطيخ العديد من الفوائد الصحية، كما يعد من مدرات البول الطبيعية ومصدرًا من مصادر البوتاسيوم، ويساعد في السيطرة على الانتفاخ.

4- الزبادي

كثير من الأشخاص يعانون من حساسية اللاكتوز، لذا من الأفضل اختيار الزبادي بدلًا من الحليب، لأن الزبادي يقلل من أعراض الانتفاخ ومشكلات المعدة.

اقرأ أيضًا: هل تناول الزبادي على الإفطار يسبب الحموضة؟

5- الزنجبيل

يساهم هذا المشروب في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ويفيد في التخلص من غازات المعدة ويؤدي للإحساس بالراحة على مدار اليوم.

6- الهليون

يحتوي على الأحماض الأمينية، ويساهم في محاربة انتفاخ المعدة و مشكلات عسر الهضم، وينصح خبراء التغذية بإضافته إلى السلطة.

7- الموز

يعد الموز مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم، إذ يعمل على ترطيب الجسم، ومواجهة الآثار السلبية للأطعمة المصنعة، وبالتالي فهو يساعد على تقليل مشكلات المعدة.

8- أناناس

يحتوى على البروميلين وهو إنزيم هضمي يعمل على هضم البروتين الذي قد يؤدي عدم هضمه إلى مشكلات المعدة، كما يعمل على إزالة الشحوم وبالتالي يوفر إحساسًا بالراحة.

قد يهمك أيضًا: مفيد للتخسيس ومرضى البنكرياس.. تعرف على فوائد الأناناس

الأخبار المتعلقة

  • منها شرب الماء.. 7 نصائح للتخلص من الغازات والانتفاخ

    منها شرب الماء.. 7 نصائح للتخلص من الغازات والانتفاخ

  • 7 أطعمة تسبب انتفاخ المعدة.. احرص على تجنبها (صور)

    7 أطعمة تسبب انتفاخ المعدة.. احرص على تجنبها (صور)

  • احرص على تناولها.. 6 مشروبات تخلصك من انتفاخ المعدة (صور)

    احرص على تناولها.. 6 مشروبات تخلصك من انتفاخ المعدة (صور)

  • منها الترمس.. أطعمة تجنب تناولها قبل الخروج من المنزل في العيد

    منها الترمس.. أطعمة تجنب تناولها قبل الخروج من المنزل في العيد

  • أطعمة تتسبب في أصوات البطن المحرجة.. تجنبها

    أطعمة تتسبب في أصوات البطن المحرجة.. تجنبها

  • هذه الأطعمة تخلصك من انتفاخ المعدة

    هذه الأطعمة تخلصك من انتفاخ المعدة

أحدث الموضوعات

  • أبرزها التخلص من الرائحة الكريهة.. فوائد نقع القدمين في الماء والخل

    أبرزها التخلص من الرائحة الكريهة.. فوائد نقع القدمين في الماء والخل

    يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية فوائد نقع القدمين في الماء والخل

  • أعراضهما متشابهة.. إليك طريقة التفريق بين الصدفية والأكزيما

    أعراضهما متشابهة.. إليك طريقة التفريق بين الصدفية والأكزيما

    في التقرير التالي نوضح الفرق بين الصدفية والأكزيما على أجزاء متفرقة من الجسم مثل اليدين والساق والوجه

  • برودة الطقس من بينها.. أسباب وعلاج حكة حلمات الثدي

    برودة الطقس من بينها.. أسباب وعلاج حكة حلمات الثدي

    تعد حلمات الثدي من المناطق الحساسة، وبالتالي تتأثر بالعديد من الأشياء التي ينتج عنها حكة الثدي، ومن بينها الرضاعة أو التعرض إلى الأكزيما أو الحمل،

  • مضاد للحموضة.. 7 فوائد لاتعرفها لصودا الخبز

    مضاد للحموضة.. 7 فوائد لاتعرفها لصودا الخبز

    يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي استخدامات صودا الخبز وفوائدها وأضرار الإفراط في استخدامها

  • منها الأرز الأبيض.. 5 أطعمة تؤدي للإصابة بالإمساك (صور)

    منها الأرز الأبيض.. 5 أطعمة تؤدي للإصابة بالإمساك (صور)

    يعتبر الإمساك من المشكلات الصحية المزعجة التي تصيب عدد كبير من الأشخاص،

  • يعالج الضغط المرتفع.. 6 فوائد صحية لاستخدام زيت الأفوكادو 

    يعالج الضغط المرتفع.. 6 فوائد صحية لاستخدام زيت الأفوكادو 

    يستعرض الكونسلتو في التقرير التالي 6 فوائد صحية لزيت الأفوكادو

  • قد يصابون بالتسمم.. 5 نصائح لإسعاف الأطفال عند ابتلاعهم للأدوية

    قد يصابون بالتسمم.. 5 نصائح لإسعاف الأطفال عند ابتلاعهم للأدوية

    التقرير التالي يستعرض أبرز الإسعافات الأولية عند ابتلاع الطفل للدواء

  •  أبرزها عصير التوت.. 9 مشروبات تنشط الدورة الدموية (صور)

    أبرزها عصير التوت.. 9 مشروبات تنشط الدورة الدموية (صور)

    في الصفحات التالية نقدم إليكم أبرز المشروبات التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية

  • رئيس هيئة الرقابة الصحية: نهدف إلى تقديم خدمات صحية بجودة عالمية

    رئيس هيئة الرقابة الصحية: نهدف إلى تقديم خدمات صحية بجودة عالمية

    بدأ اليوم السبت احتفال الهيئة العامة للاعتماد والرقابة الصحية برئاسة الدكتور أشرف إسماعيل، بـ"اليوم العالمي للجودة"، وكرمت الهيئة عددا من المراكز الطبية المتخصصة في جميع المحافظات والمدن،.

  • الإجهاض الوشيك.. 9 أعراض تنذرك بفقدان الجنين

    الإجهاض الوشيك.. 9 أعراض تنذرك بفقدان الجنين

    التقرير التالي يستعرض أبرز العلامات التي تنذر بفقدان الجنين

  • مفيد للكبد ومُسكن للآلام.. 6 فوائد مذهلة للقرنفل (صور)

    مفيد للكبد ومُسكن للآلام.. 6 فوائد مذهلة للقرنفل (صور)

    يشتهر القرنفل بقدرته العلاجية في تخفيف الآلام، وذلك لاحتوائه على فيتامينات ومعادن هامة التي تكافح الالتهابات ومن أهمها فيتامين سي وك وإ

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين