منها عصير الليمون.. 8 أطعمة ومشروبات تمنح معدتك شعورًا بالراحة

09:39 م الإثنين 04 نوفمبر 2019
منها عصير الليمون.. 8 أطعمة ومشروبات تمنح معدتك شعورًا بالراحة

-أناناس

إعلان

كتبت- آلاء نبيل:

تؤثر الأطعمة والمشروبات التي يتناولها الشخص على صحته بوجه عام وصحة المعدة والجهاز الهضمي بشكل خاص، إذا أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تضر المعدة وتتسبب في الإصابة بالتقلصات وحرقة المعدة، وعسر الهضم، والانتفاخ.

وفي المقابل، تساهم بعض الاطعمة في علاج مشكلات المعدة وتعطي إحساسًا بالراحة طوال اليوم ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أفضل المشروبات والأطعمة التي تساعد على راحة المعدة، وفقًا لما ذكره موقع "Shape".

1- الماء بالليمون

يعد من أفضل المشروبات التي تساعد على راحة المعدة، نظرًا لأن الليمون مدر طبيعي للبول، ويساعد في تقليل نسبة الملح المحتفظ به في الجسم وبالتالي يقلل من الانتفاخ، ويساعد على راحة المعدة.

2- الكرفس

يساهم في تنظيم حركات الأمعاء وتسهيل الهضم وطرد الغازات المعوية، كما يساعد على إزالة السموم، وبالتالي يساعد في علاج مشكلات المعدة.

3- البطيخ

يوفر البطيخ العديد من الفوائد الصحية، كما يعد من مدرات البول الطبيعية ومصدرًا من مصادر البوتاسيوم، ويساعد في السيطرة على الانتفاخ.

4- الزبادي

كثير من الأشخاص يعانون من حساسية اللاكتوز، لذا من الأفضل اختيار الزبادي بدلًا من الحليب، لأن الزبادي يقلل من أعراض الانتفاخ ومشكلات المعدة.

اقرأ أيضًا: هل تناول الزبادي على الإفطار يسبب الحموضة؟

5- الزنجبيل

يساهم هذا المشروب في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ويفيد في التخلص من غازات المعدة ويؤدي للإحساس بالراحة على مدار اليوم.

6- الهليون

يحتوي على الأحماض الأمينية، ويساهم في محاربة انتفاخ المعدة و مشكلات عسر الهضم، وينصح خبراء التغذية بإضافته إلى السلطة.

7- الموز

يعد الموز مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم، إذ يعمل على ترطيب الجسم، ومواجهة الآثار السلبية للأطعمة المصنعة، وبالتالي فهو يساعد على تقليل مشكلات المعدة.

8- أناناس

يحتوى على البروميلين وهو إنزيم هضمي يعمل على هضم البروتين الذي قد يؤدي عدم هضمه إلى مشكلات المعدة، كما يعمل على إزالة الشحوم وبالتالي يوفر إحساسًا بالراحة.

قد يهمك أيضًا: مفيد للتخسيس ومرضى البنكرياس.. تعرف على فوائد الأناناس

الأخبار المتعلقة

  • منها شرب الماء.. 7 نصائح للتخلص من الغازات والانتفاخ

    منها شرب الماء.. 7 نصائح للتخلص من الغازات والانتفاخ

  • 7 أطعمة تسبب انتفاخ المعدة.. احرص على تجنبها (صور)

    7 أطعمة تسبب انتفاخ المعدة.. احرص على تجنبها (صور)

  • احرص على تناولها.. 6 مشروبات تخلصك من انتفاخ المعدة (صور)

    احرص على تناولها.. 6 مشروبات تخلصك من انتفاخ المعدة (صور)

  • منها الترمس.. أطعمة تجنب تناولها قبل الخروج من المنزل في العيد

    منها الترمس.. أطعمة تجنب تناولها قبل الخروج من المنزل في العيد

  • أطعمة تتسبب في أصوات البطن المحرجة.. تجنبها

    أطعمة تتسبب في أصوات البطن المحرجة.. تجنبها

  • هذه الأطعمة تخلصك من انتفاخ المعدة

    هذه الأطعمة تخلصك من انتفاخ المعدة

أحدث الموضوعات

  • الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة وفاة

    الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن تسجيل 745 حالة جديدة، ثبتت إصابتهم معمليًا بفيروس كورونا المستجد، ليبلغ إجمالي المصابين بالعدوى في مصر 14229 حالة.

  • تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تحتفظ المنازل بالحرارة لفترات طويلة، تأثرًا بدرجة حرارة الطقس الخارجي، فكيف يمكن التغلب على الشعور بالحر أثناء التواجد في المنزل؟

  • تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    حذر الخبراء من أن الأشخاص الذين يعانون من الربو أو أمراض الرئة الأخرى يجب ألا يرتدوا قناع الوجه "الكمامة" إذا كان ذلك يزيد من صعوبة التنفس.

  • بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    وافقت هيئة الصحة العامة بإنجلترا على إجراء اختبار أجسام مضادة لتحديد ما إذا كان الشخص قد أصيب بفيروس كورونا المستجد وهل لديه أجسام مضادة للفيروس أم لا؟

  • دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    ادعى خبراء أن الإصابة بنزلات البرد يمكن أن تساعد في محاربة فيروس كورونا، ما يزيد الآمال لدى البعض بأن لديهم درجة من الحماية.

  •  تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    "الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، الأطعمة التي تساعد على رفع حرارة الجسم

  • تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    يقبل البعض على تناول كميات كبيرة من الأطعمة والحلويات في أيام العيد، ما يؤدي للتعرض لمشكلات صحية عديدة، ولا سيما اضطرابات الجهاز الهضمي.

  • سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    حقق عمر تيلور الذي أصيب بفيروس كورونا إلى جانب الالتهاب الرئوي والإنتان وفشل القلب وسكتتين دماغيتين ما يشبه المعجزة وعاد إلى المنزل ليحضر الاحتفال بعيد ميلاد ابنه الأصغر.

  • "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    قررت شركة "جونسون أند جونسون" التوقف عن بيع منتجها الأساسي، مسحوق "جونسون" للأطفال، في الولايات المتحدة وكندا.

  • 5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" أفضل المكملات الغذائية مع الصيام في رمضان

  • ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكر علماء صينيون آلة حاسبة تعمل عبر الإنترنت تتنبأ باحتمالية الإصابة بمضاعفات عدوى فيروس كورونا.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

  • احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

    احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

  • كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

    كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

  • مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

    مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

  • منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

    منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

  • منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

    منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين