أبرزهم البيض.. 5 أطعمة تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم (صور)

3-الزبادي كامل الدسم

الزبادي كامل الدسم أحد منتجات الألبان غنية بالبرروتين والتي تزيد من فقدان الدهون وتقوم بحماية العضلات أثناء فقدان الوزن وتساعد في الشعور بالشبع والرضا، ويحتوي أيضًا على حمض اللينوليك الذي يعزز فقدان الوزن ويزود من سرعة ومعدل الحرق لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة، فالحرص على تناوله يوميًا في الخطة الغذائية يساهم في التخلص من الدهون سريعًا.