أبرزهم البيض.. 5 أطعمة تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم (صور)

5-البيض

البيض مصدر غني بالبروتينات ويساعد في الشعور بالشبع والإمتلاء بالرغم من سعراته الحرارية القليلة لذلك يعد وجبه مثالية للفطار لمن يرغب في فقدان الوزن، كما أنه أشارت أحد الدراسات أن البروتين عالي الجودة الموجود بالبيض يزود من معدل حرق الدهون بالجسم بحوالي 20 إلى 30 % لعدة ساعات بعد تناوله، وأوضحت الدراسة أن تناول ثلاث بيضات عدة مرات في الأسبوع قد يساعدك على حرق الدهون مع إبقائك ممتلئًا وراضًا.