بدائل صحية للمشروبات المنبهة.. أطعمة ومشروبات تعزز التركيز والانتباه (صور)

2- الشاي الأخضر

بخلاف مادة الكافيين التي يتميز بها هذا النوع من الشاي، والتي تعزز القدرة على الانتباه والتركيز، يحتوي الشاي الاخضر على مادة اللاثيانين، التي تحسن من عملية تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المخ.