5- الحمص والخضروات
تناول الحمص يمد الجسم بالطاقة اللازمة دون الحاجة للسكريات، كما أن الخضروات تحتوي على نسبة ألياف تعطي شعور بالشبع وتقلل الشهية.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
