للنباتيين.. 6 مصادر طبيعية للحصول على فيتامين د
كتب : الكونسلتو
06:19 م
17/01/2020
تعديل في 12/03/2025
2-المشروم
يحتوي المشروم على كمية وفيرة من فيتامين د، نتيجة تعرضه لأشعة الشمس بشكل كبير، لذا يجب الحرص على تناول المشروم للحصول على هذا العنصر المهم.
تابعنا على
