للنباتيين.. 6 مصادر طبيعية للحصول على فيتامين د

4-الجبن

هناك بعض أنواع الجبن التي تحتوي على فيتامين د بشكل أكبر، فعلى سبيل المثال، يحتوي الجبن الشيدر على كمية وفيرة من هذا الفيتامين، على عكس جبن الموتزاريلا الذي يحتوي على كمية أقل، أما الجبن القريش والريكوتا والكريمي لا يحتوي على فيتامين د.