أبرزها كمادات الثلج.. 6 عادات للحفاظ على صحة المفاصل في الشتاء

2- التمارين

لأصحاب التهاب المفاصل يمكن تحقيق الفوائد المرجوة من النشاط البدني من خلال ممارسة تمارين منخفضة التأثير وهي نوع من التمارين التي تقلل من الضغط الذي تمارسه على المفاصل أثناء التدريبات عالية الكثافة، ووفقًا لمؤسسة التهاب المفاصل تشمل التمارين منخفضة التأثير التي تكون أسهل على المفاصل السباحة، المشي ركوب الخيل والدراجات.