أبرزها فقدان الوزن.. 6 فوائد صحية للمشي صباحًا (صور)
كتبت - حسناء الشيمي
12:33 م
السبت 04 يناير 2020
تعديل في 03:00 م
4- الوقاية من الأمراض المزمنة
يساعد المشي على تقوية المناعة وتنشيط الدورة الدموية بالجسم، كما أشارت إحدى الدراسات إلى أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية 19%، فضلًا عن دوره في ضبط نسبة السكر بالدم، والحد من الإصابة بالسرطان.
فيديو قد يعجبك: