لسلامة الجهاز الهضمي.. 5 أطعمة ضرورية تناولها على وجبة الفطور (صور)

4- الموز

يحتوي الموز على الكثير من المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم والتي تساعد في الوقاية من الكثير من المشكلات الصحية، كما أن فوائد الموز للهضم معروفة بسبب محتواه العالي من الألياف وهو أمر مهم أيضًا لحركة الأمعاء الجيدة، فإضافة موزة واحدة لوجبة الفطور يساعد على الشعور بالشبع ويعزز صحة الجهاز الهضمي.