فوائد متعددة لعصير الكرفس.. منها علاج التهاب المفاصل والحموضة

10:49 ص الخميس 19 نوفمبر 2020
فوائد متعددة لعصير الكرفس.. منها علاج التهاب المفاصل والحموضة

عصير الكرفس

إعلان

يعد مشروب الكرفس أحد العصائر الحيوية، الغنية بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، والذي يساعد على استرخاء الأعصاب وإنقاص الوزن وتعزيز الصحة العامة للجسم.

يحتوي كوب واحد من عصير الكرفس (240 مل) على جرامين من البروتين و9.5 جرامين من الكربوهيدرات و5 جرامات من السكر، كما يحتوي على 8% من القيمة اليومية من الكالسيوم و7% من المغنسيوم و5% من الفوسفور و14% من البوتاسيوم و9% من الصوديوم، بحسب ما جاء في سبوتنيك نقلا عن "ديلي ميديكال إنفو".

ويحتوي هذا الكوب السحري أيضا 7% من القيمة اليومية المطلوبة من فيتامين "أ" و16% من فيتامين "سي" و74% من فيتامين "ك"، علاوة على احتوائه عناصر مثل الزنك والبيوتين والنحاس والفوليك والكثير من مضادات الأكسدة.

كما أن مشروب الكرفس منخفض السعرات الحرارية، إذ يحتوي على 5 جرامات فقط من السكر، وإجمالا يمنح الجسم 42 سعرا حراريا.

الفوائد:

- ترطيب البشرة، يحتوي نسبة كبيرة من الماء، لذا هو مساعد طبيعي للكلى ووظائف المخ وإدارة ضغط الدم ودرجة الحرارة.

- مضاد للالتهابات، يساعد في الحد من خطر الأمراض المزمنة مثل القلب والسكري والسمنة وبعض أنواع السرطان.

- علاج التهاب المفاصل، نظرا لأنه يحتوي على مركبات الفلافونويد.

- علاج الأمراض العصبية، تساعد مادة اللوتولين به على تقليل هذا النوع من الالتهابات والحد من تلف خلايا المخ، وتحسين الذاكرة وعمليات التعلم وتأخير تطور مرض الزهايمر.

- علاج ارتفاع ضغط الدم، أثبتت دراسة أن الانتظام في تناول 75 مجم من مستخلص بذور الكرفس مرتين يومين لمدة 6 أسابيع يساعد في ذلك.

- زيادة الخصوبة.

- علاج ارتداد حمض المعدة.

اقرأ أيضًا: هل تناسب الجميع؟.. إليك فوائد حمية الديتوكس وآثارها الجانبية

اعلان

باقى المحتوى

باقى المحتوى

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية