تحفز الهضم وتضبط سكر الدم.. 5 فواكه شتوية غنية بالألياف (صور)

2- الكاكا

يحصل الجسم على حوالي 6 جرام من الألياف الغذائية عند تناول ثمرة واحدة من فاكهة الكاكا، ما يساعد تنظيم مستويات السكر في الدم، فضلًا عن تنظيم عملية الهضم، ودعم حركة الأمعاء، كما أنها مفيدة في إنقاص الوزن.