تحفز الهضم وتضبط سكر الدم.. 5 فواكه شتوية غنية بالألياف (صور)
03:07 م
الخميس 19 نوفمبر 2020
4- البرتقال
لا يختلف البرتقال كثيرًا عن اليوسفي من حيث نسبة الألياف الغذائية التي يحويها كل منهما، فتضم ثمرة البرتقال الواحدة 2.4 جرام تقريبًا من الألياف، فضلًا عن العناصر الغذائية الأخرى المفيدة للجسم.
فيديو قد يعجبك:
