تحفز الهضم وتضبط سكر الدم.. 5 فواكه شتوية غنية بالألياف (صور)
03:07 م
الخميس 19 نوفمبر 2020
5- الرمان
يعتبر الرمان من الفواكه الغنية بالألياف، حيث يحتوي كل 100 جرام من الرمان على ما يقرب من 4 جرام ألياف غذائية، لذا فإن تناوله يساعد على الوقاية من الإمساك والعديد من الأمراض المزمنة.
وينصح بتناول الثمرة كاملة دون الاعتماد على شرب عصائرها للحصول على أقصى استفادة منها.
فيديو قد يعجبك:
