منها الموز.. 5 أطعمة اعتمدي عليها لإمداد جسمِك بالكربوهيدرات الصحية
كتبت - ندى سامي:
08:47 م
08/11/2020
تعديل في 09/11/2020
1- الحبوب الكاملة
تمثل الحبوب الكاملة أهمية كبيرة لصحة النساء، نظرًا لاحتوائها على الكربوهيدرات المعقدة التي تعمل على تنظيم مستويات الطاقة بالجسم، والماغنسيوم المسئول عن زيادة كثافة العظام ومساعدة الغدة الدرقية على إفراز الهرمونات بشكل متوازن، فضلًا عن الزنك ودوره الكبير في تقوية الجهاز المناعي.
تابعنا على
