منها الموز.. 5 أطعمة اعتمدي عليها لإمداد جسمِك بالكربوهيدرات الصحية
كتبت - ندى سامي
08:47 م
الأحد 08 نوفمبر 2020
تعديل في الإثنين 09 نوفمبر 2020
2- الكينوا
مصدر غني بالكربوهيدرات الصحية والبروتين والأحماض الأمينية والألياف والمنجنيز والماغنسيوم والفسفور، بالإضافة إلى كيرسيتين وكايمبفيرول، وهما مركبان يتميزان بخصائصهما المقاومة للالتهابات، كما يقللان من فرص الإصابة بالسرطان والاكتئاب.
فيديو قد يعجبك: