منها الموز.. 5 أطعمة اعتمدي عليها لإمداد جسمِك بالكربوهيدرات الصحية
كتبت - ندى سامي:
08:47 م
08/11/2020
تعديل في 09/11/2020
2- الكينوا
مصدر غني بالكربوهيدرات الصحية والبروتين والأحماض الأمينية والألياف والمنجنيز والماغنسيوم والفسفور، بالإضافة إلى كيرسيتين وكايمبفيرول، وهما مركبان يتميزان بخصائصهما المقاومة للالتهابات، كما يقللان من فرص الإصابة بالسرطان والاكتئاب.
تابعنا على
