منها الموز.. 5 أطعمة اعتمدي عليها لإمداد جسمِك بالكربوهيدرات الصحية

5- الموز

يحتوي الموز على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم الذي يساهم في تنشيط الدورة الدموية وضبط ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب وتعزيز صحة العضلات والأعصاب والحفاظ على توازن السوائل بالجسم.

ومن الأسباب التي تجعل الموز من الفواكه المفيدة لصحة انساء، هو احتوائه على فيتامين B6، الذي يعتمد عليه الجسم لإنتاج هرمون السيروتونين المسئول عن استقرار الحالة المزاجية.