منها الفستق.. 5 أنواع من المكسرات غنية بالبروتين (صور)
كتبت- ندى سامي:
02:48 م
03/12/2020
4- الكاجو
يحتوي الكاجو على 5 جرامات من البروتين لكل ربع كوب، إلى جانب البروتين يحتوي الكاجو على مغذيات دقيقة أساسية مثل النحاس، وجدت إحدى الدراسات وجود صلة بين انخفاض تناول النحاس وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام، وهي حالة تتميز بضعف وهشاشة العظام.
تابعنا على
