6 فيتامينات وعناصر غذائية يحظر تناولها مع الأدوية (صور)
03:22 م
الأحد 23 فبراير 2020
إعلان
6- مكملات الحديد
لا يفضل تناول مكملات الحديد مع الكالسيوم في آن واحد، لأن كلاهما يمتص بصعوبة وتناولهم معًا يجعل الجسم لا يستفاد سوى بكمية ضئيلة من كلاهما، والباقي يترسب في الجسم، لذلك ينصح الأطباء دائمًا بتناول أحدهما في الصباح والآخر في المساء.
