رغم فوائدها الصحية.. 5 أطعمة صعبة الهضم (صور)

1-الفواكه ذات القشرة الصلبة أو البذور

تحتوي الغالبية العظمى من الفواكه على كمية كبيرة من الألياف التي تأخذ وقتًا طويلاً في الهضم، إلا أن هناك بعض الفواكه الطرية التي تعتبر أسهل في الهضم مثل الموز، على عكس تلك الفواكه التي تتميز بقشرة صلبة أو بذور مثل الأناناس وجوز الهند.