رغم فوائدها الصحية.. 5 أطعمة صعبة الهضم (صور)
06:26 م
السبت 29 فبراير 2020
4-الحبوب
تعتبر بعض الحبوب غير سهلة الهضم مثل الزبيب والمكسرات والبذور، إلى جانب الشوفان والفواكه المجففة والأرز البني ومكرونة القمح الكامل، لاحتوائهم على نسبة كبيرة من الألياف.
فيديو قد يعجبك:
