5 تمارين لتكبير الثدي بشكل طبيعي
كتبت - هدى عبد الناصر:
06:25 م
07/02/2020
تعديل في 03/06/2020
2- تحريك الذراع في شكل دوائر
يتم هذا التمرين من خلال مد الذراعين إلى الجانب في مستوى الكتف ثم ببطء يتم تحريك الذراع إلى الوراء من خلال دوائر صغيرة لمدة دقيقة واحدة ومثلها للذراع الآخر، ويتم تكرار هذا التمرين مرة أو مرتين.
تابعنا على
