خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

صعوبة الاستيقاظ لتناول وجبة السحور.. كيف نتغلب على هذه المشكلة؟

11:08 م الخميس 14 مايو 2020

2- ضبط المنبه

ضبط المنبه

قد تبدو في نظرك طريقة تقليدية، ولكنها فعالة للاستيقاظ من النوم لتناول وجبة السحور، كل ما عليك فعله هو ضبط المنبه في تمام الثالثة صباحًا، على أن يتم وضعه بعيدًا عن السرير بحيث تضطر إلى القيام من مكانك لإغلاقه.

صحتك النفسية والجنسية