صعوبة الاستيقاظ لتناول وجبة السحور.. كيف نتغلب على هذه المشكلة؟
كتبت - آلاء نبيل
11:08 م
الخميس 14 مايو 2020
تعديل في الجمعة 15 مايو 2020
3- تناول الكافيين بكميات بسيطة
احرص على ألا تستهلك كميات كبيرة من المشروبات المنبهة بعد الإفطار، لأن الكافيين الزائد عن حاجة الجسم قد يمنعك من النوم مبكرًا، وبالتالي سوف تواجه صعوبة في الاستيقاظ من النوم عند السحور.
فيديو قد يعجبك:
