احرص على تناولها.. 5 أطعمة تحارب الخمول والكسل في رمضان (صور)

3- القهوة

يعتبر تناول كوب واحد من القهوة بعد وجبة الإفطار، أمر مفيد للوقاية من الكسل والخمول، وذلك لأن الكافيين يمنع من نشاط الأدينوزين، وهو ناقل عصبي يهدئ من الجهاز العصبي، ويجعلك تشعر بالخمول، خاصًة بعد تناول وجبة دسمة، ونتيجة لذلك تحفز القهوة من إنتاج هرمون الإيبينيفرين، مما يساعد على الشعور باليقظة.