الأرق
كشفت إحدى الدراسات الحديثة، أن هناك علاقة بين ممارسة الرياضة والنوم، حيث يعزز النشاط البدني من جودة وكفاءة النوم ليلاً، ويسهل على الشخص الراحة والاسترخاء دون الشعور بالأرق.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
صور و فيديوهاتلماذا يشعر طفلِك بالحزن بعد يومٍ سعيد؟ "فيديوجرافيك"
-
أخبار صحةعلاقة السكر بالقلب- حسام موافي يوضح الرابط بينهما
-
أخبار مطبخك الصحيعلاج ارتفاع السكر صباحًا- 7 أطعمة قد تساعدك
-
أخبار مطبخك الصحيالغذاء الصحي بعد الخمسين- 5 أسباب تدفعك لتناول السلمون
-
نصائحأسباب ضيق التنفس عند المشي- علام يشير؟