للحصول على فوائد اللحوم.. 4 أطعمة ضرورية على سفرة العيد

1- السلطة الخضراء

ينصح خبراء التغذية بتناول السلطة الخضراء بجانب اللحم في عيد الأضحى، لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساعد الجسم على امتصاص معدن الحديد المتوفر باللحوم الحمراء.

ولإكساب السلطة الخضراء نسبة إضافية من فيتامين سي، يفضّل إضافة عصير الليمون إليها.