للحصول على فوائد اللحوم.. 4 أطعمة ضرورية على سفرة العيد
09:37 م
الأربعاء 29 يوليه 2020
3- الزبادي
تساعد الأطعمة الغنية بالكالسيوم على امتصاص فيتامين د الموجود في اللحوم الحمراء، لذلك يفضّل تناول كوب صغير من الزبادي، وبإضافة عصير الليمون إليه سوف تضمن الاستفادة أيضًا من معدن الحديد المتوفر باللحم.
فيديو قد يعجبك:
