منها تمارين رياضية.. 5 طرق طبيعية للتخلص من دهون الظهر (صور)

1- النظام الغذائي

يجب أن يعتمد النظام الغذائي على البروتين، والقليل من الكربوهيدرات الصحية، كما يُفضل أن يكون خاليًا من الدهون، هذا النظام يساهم في زيادة عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي ارتفاع معدل حرق دهون الجسم ودهون الظهر.