أبرزها المشروبات الغازية.. 5 عادات خاطئة تدمر صحة المرارة (صور)
01:21 م
السبت 22 أغسطس 2020
1- اتباع نظام خالي من الدهون
من الافت للانتباه أن تناول الدهون الصحية يدعم صحة المرارة، ويقلل من كفاءة دورها في إفراز العصارة الصفراوية، لذا لن يفيد تناول أطعمة خالية من الدهون.
ويوصي خبراء التغذية بتناول الدهون الصحية، والموجودة في الأوميجا 3، والزيوت النباتية مثل زيت جوز الهند وزيت السمسم.
فيديو قد يعجبك:
