انتبه.. فيتامينات ومعادن يسبب نقصها بالجسم الإصابة بالأرق

كتبت - هدى عبد الناصر:

سوء التغذية لا يؤثر فقط على الصحة العضوية، بل نقص الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى بالجسم قد يكون له تأثيرات سلبية على دورة النوم، ويتسبب في الإصابة بالأرق.

في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" قائمة بأبرز العناصر الغذائية التي يسبب نقصها بالجسم الإصابة بالأرق، وفقًا لموقع "livestrong".