انتبه.. فيتامينات ومعادن يسبب نقصها بالجسم الإصابة بالأرق
10:06 م
الثلاثاء 25 أغسطس 2020
فيتامين B6
يواجه الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين B6 صعوبة النوم ليلًا، نظرًا لتراجع إنتاج الميلاتونين والسيروتونين بالدماغ، وهما من الهرمونات المسئولة عن تنظيم دورة النوم وتحسين المزاج.
فيديو قد يعجبك:
