انتبه.. فيتامينات ومعادن يسبب نقصها بالجسم الإصابة بالأرق

الحديد

يؤدي نقص الحديد بالجسم إلى الإصابة بما يسمى بـ"تململ الساق"، وهي متلازمة تزيد من الرغبة في تحريك الساقيين، خاصةً عند حلول المساء، مما يؤثر سلبًا على النوم.