انتبه.. فيتامينات ومعادن يسبب نقصها بالجسم الإصابة بالأرق
كتبت - هدى عبد الناصر:
10:06 م
25/08/2020
تعديل في 26/08/2020
التربتوفان
يعتبر التربتوفان أحد الأحماض الأمينية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده، وعدم الاهتمام بتناول مصادره الطبيعية من الأطعمة، مثل الديك الرومي، قد يؤدي إلى الإصابة بالأرق أو الشعور الدائم بالنعاس.
تابعنا على
