احذر غفوة المنبه.. 7 عادات صباحية خاطئة تدمر صحتك
كتبت - آلاء نبيل:
08:47 م
26/08/2020
تعديل في 27/08/2020
2- ضبط المنبه على نظام الغفوات
يعتمد بعض الأشخاص على خاصية الغفوة التي يوفرها المنبه، للحصول على دقائق إضافية للنوم، إلا أن بعض الدراسات قد حذرت من هذه العادة، مشيرةً إلى أن النوم لمدة 10 دقائق، قد يؤثر سلبًا على نشاط الجسم طوال اليوم.
ولمعرفة المزيد عن أضرار الغفوة اضغط هنا.
تابعنا على
