5 طرق طبيعية لزيادة الكوليسترول النافع.. منها زيت الزيتون (صور)
كتبت- أمنية قلاوون:
12:00 م
14/09/2020
4- تناول الأسماك الدهنية
تمتاز الأسماك الدهنية باحتوائها على الأوميجا 3، وهى من الأحماض التي تعمل على رفع مستويات الكوليسترول النافع في الجسم، ويمكن الحصول على الأوميجا 3 من خلال تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل.
تابعنا على
