5 فوائد غير متوقعة لتناول الأفوكادو يوميًا.. منها الوقاية من السكري
01:27 م
السبت 19 سبتمبر 2020
1- فقدان الوزن
الأفوكادو غني بالألياف والدهون الصحية الأحادية غير المشبعة مثل تلك الموجودة في زيت الزيتون فهي مشبعة للغاية، إذ تحتوي نصف ثمرة أفوكادو على 10 جرامات من الدهون الأحادية غير المشبعة و 5 جرامات من الألياف، لذلك قد يساعد تناولها يوميًا على التخلص من الوزن الزائد.
