5 فوائد غير متوقعة لتناول الأفوكادو يوميًا.. منها الوقاية من السكري
كتبت- ندى سامي
01:27 م
السبت 19 سبتمبر 2020
تعديل في 10:29 م
1- فقدان الوزن
الأفوكادو غني بالألياف والدهون الصحية الأحادية غير المشبعة مثل تلك الموجودة في زيت الزيتون فهي مشبعة للغاية، إذ تحتوي نصف ثمرة أفوكادو على 10 جرامات من الدهون الأحادية غير المشبعة و 5 جرامات من الألياف، لذلك قد يساعد تناولها يوميًا على التخلص من الوزن الزائد.
فيديو قد يعجبك: