تقي من السمنة والسكري.. 8 أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية (صور)

6- العدس

يعتبر العدس أحد الوجبات التي لا يمل البعض من تناولها، وذلك لأنه وجبة خفيفة ومشبعة في ذات الوقت، كما أنه يحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية، حيث يوفر للجسم 8 جرام من الألياف.