تقي من السمنة والسكري.. 8 أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية (صور)
01:04 م
الإثنين 07 سبتمبر 2020
8- الخضراوات
تدخل الخضراوات في إعداد جميع أنواع الأطباق الصحية، وبهذه الطريقة ستضمن الحصول على الكربوهيدرات الصحية المعقدة على مدار اليوم دون بذل الكثير من الجهد.
وتشمل أبرز مصادر الكربوهيدرات الصحية في الخضراوات الفلفل الأحمر، والبطاطا، والخضراوات الصليبية، مثل الملفوف والبروكلي والخس.
فيديو قد يعجبك:
