تقي من السمنة والسكري.. 8 أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية (صور)

7- الفواكه

توجد الألياف الغذائية في العديد من الفواكه مثل الأفوكادو، والتفاح، والجريب فروت، والتوت الأزرق، والعنب، والبطيخ، والكيوي، لذا يمكنك أن تحصل على الكربوهيدرات الصحية من فاكهتك المفضلة.