تشعر بالخمول في منتصف اليوم؟.. 5 طرق فعالة لتجديد طاقة الجسم
05:20 م
الإثنين 07 سبتمبر 2020
1- ممارسة اليوجا
وجدت بعض الدراسات أن تمارين اليوجا تساعد على مقاومة الشعور بالخمول والكسل، بفضل عملية التنفس العميق التي تتخللها، حيث تساعد على إمداد الجسم بمزيد من الأكسجين، مما يساهم في تجديد الطاقة والنشاط.
فيديو قد يعجبك:
