أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

اختم بها يومك.. 5 تمارين يوجا تساعدك على النوم بعمق

كتبت - هدى عبد الناصر:

10:19 م 08/09/2020 تعديل في 09/09/2020

2- الفراشة

تمرين الفراشة

من تمارين اليوجا التي تلعب دورًا فعالًا في تهدئة الأعصاب وتهيئة الجسم للنوم، ويتم ممارسة تمرين الفراشة من خلال الاستلقاء على الأرض وفرد الذراعين بجانب الجسم وثني الركبتين بحيث يكون بطن القدم اليمنى في مواجهة بطن القدم اليسرى.

تابعنا على

if (Health.Models.Helper.Common.IsMobile) {
BMR Calculator Diabetes Calculator Pregnancy
}

أحدث الموضوعات

فيديو قد يعجبك: