تعاني من الإمساك؟.. 6 نصائح ضرورية لتسهيل عملية التبرز
كتبت - آلاء نبيل
09:25 م
الأحد 17 يناير 2021
تعديل في الإثنين 18 يناير 2021
2- شرب الماء
يعتبر الجفاف من الأسباب الشائعة للإصابة بالإمساك، لذلك يجب الحرص على تناول ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء، موزعين على مدار اليوم، لأنه يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية التبرز.
فيديو قد يعجبك: