7 نصائح ضرورية تحميك من جفاف الجلد في الشتاء (صور)

7- نظام غذائي صحي 

خطوة أساسية أخرى للحفاظ على صحة ونضارة البشرة هي التأكد من رطوبة الجسم، وذلك من خلال تناول كمية كافية من السوائل، والتركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة و أوميجا 3 الأحماض الدهنية .

يمكن لكل من هذه العناصر الغذائية حماية الخلايا من الأضرار البيئية ومساعدة الجسم على تكوين خلايا صحية، بما في ذلك خلايا الجلد.