استعد له.. نصائح ضرورية لمواجهة الطقس السيئ

كتبت- ياسمين الصاوي:

أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، في بيان لها، عن موجة من عدم استقرار الطقس وبرودة الجو تبدأ من الثلاثاء القادم وحتى الخميس، يصاحبها عواصف ترابية وأمطار.

وفي هذه الفترة، لا بد من اتخاذ كافة الإجراءات والاحتياطات للوقاية من الإصابة بأي مشكلة صحية ناتجة عن انخفاض درجات الحرارة، وفقًا لموقع "NHS".

1--يجب تدفئة المنزل جيدًا، خاصة إن كان هناك أشخاص فوق سن 65 عامًا أو يعانون من مشكلة صحية مثل أمراض القلب أو الرئة.

2-لا بد من إغلاق النوافذ عند النوم، حتى تصبح الغرفة دافئة.

3-يُراعى الحركة والنشاط داخل المنزل للشعور بالدفء والراحة.

4-وضع زجاجة مياه أو إربة ساخنة على الأطراف، عند الشعور ببرودة اليدين والقدمين.

5-تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة باستمرار.

6-تأمين أجهزة التدفئة في المنزل.

اقرأ أيضًا: نصائح لمرضى الجيوب الأنفية مع طقس اليوم.. اخرج ولكن بشروط (فيديو)

1-ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة، مثل قطعة ملابس قطنية وأخرى صوف مع جاكيت، فضلاً عن ارتداء القبعة والقفازات.

2-حمل شمسية، والمشي بحرص في ظل سقوط الأمطار.

3-تغطية الأنف والفم قدر الإمكان.

4-اتباع تعليمات الطبيب في حال الإصابة بأي مشكلة صحية.