طبيب: تناول الفيتامينات قد يهدد بزيادة الوزن- دليلك لتناولها بآمان

وكالات

على الرغم من الفوائد الصحية التي تقدمها الفيتامينات للصحة، إلا أنه أكدت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء في المركز الطبي العلمي بجامعة موسكو، أنها قد تتسبب في زيادة الوزن.

وأشارت بافلوفا إلى أن الكثيرين يتناولون الفيتامينات بانتظام كمكملات غذائية، ولكن قد يكون لها عواقب سلبية، لأن الفيتامينات لا تحسن الحالة الصحية فقط، بل تحفز الشعور بالجوع أيضا، وفق ما جاء في "روسيا اليوم" نقلا عن " نوفوستي".

اقرأ أيضًا: بعد سن الثلاثين- 4 مكملات غذائية لمكافحة التجاعيد

وقالت أخصائية الغدد الصماء في المركز الطبي العلمي بجامعة موسكو، "يعتبر الناس الفيتامينات مواد منشطة، ولكن هذا غير صحيح من وجهة نظر طبية، وتحسن الفيتامينات فعلا عملية التمثيل الغذائي وتحسن الشهية، وسبب زيادة الوزن خلال فترة تناول الفيتامينات، ليس لأنها تحتوي على سعرات حرارية، بل لأنها تحفز الشهية والرغبة بتناول الطعام".

قد يهمك: ماذا تفعلين لتقوية مناعة طفلِك؟
وتنصح الأشخاص الذين يتناولون الفيتامينات بانتظام، بممارسة الرياضة وتناول الطعام بـ "عقلانية".

وتقول، "يتطلب تجنب التأثير السلبي (زيادة الوزن) للفيتامينات، المزيد من الحركة والنشاط، من أجل حرق السعرات الزائدة، لأن الحركة هي الحياة، كما يجب عند تناول الطعام عدم مشاهدة التلفزيون أو القيام بأي عمل آخر، لأنه في هذه الحالة يمضغ الشخص الطعام بصورة سيئة، ويحاول ابتلاعه بسرعة. وهذا يؤدي إلى سوء امتصاصه ولا يعطي شعورا بالشبع، ما يحفز على تناول كمية زائدة من الطعام".

قد يهمك أيضًا: أثناء الحمل وبعد الولادة- أفضل 6 فيتامينات للمرأة