غنية بالماء- 5 فواكه تحميك من الجفاف في الصيف

5- الأناناس

تبلغ نسبة الماء الموجودة في الأناناس حوالي 87%، لذلك فهو من الفواكه المفيدة لترطيب الجسم والوقاية من الجفاف، كما يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج، لاحتوائه على الألياف وإنزيم البروميلين.