4 مخاطر صحية تهددك عند تشغيل المروحة أثناء النوم

في فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة قد يجد البعض صعوبة في النوم، وقد تساعد المروحة في تخفيف الحر ولكنها قد تتسبب في بعض المخاطر الصحية.

تقول كريستين لاب، خبيرة اضطرابات ومشكلان النوم، أنه على الرغم من أن المراوح قد توفر مزيدا من الراحة أثناء النوم، فقد يكون لديها سلبيات، وفقًا لـ "روسيا اليوم"

وحددت كرستين مخاطر استخدام المروحة أثناء النوم، فيما يلي:

الحساسية

تقول لاب: "من المحتمل أن تثير المروة الكثير من الغبار وجزيئات حبوب اللقاح من جميع أنحاء الغرفة لذلك إذا كنت تعاني من الربو أو الحساسية، فإن الغبار المتطاير حول غرفتك يمكن أن يسوء أو يؤدي إلى ظهور الأعراض.

جفاف الفم

أضافت: "إذا كنت تنام وفمك مفتوحا، فإن النفخ المستمر للهواء يمكن أن يسبب جفاف الفم المزعج، ويميل بعض الناس إلى النوم وأعينهم مفتوحة جزئيا. في حين أن هذا عادة ما يكون له آثار جانبية سلبية قليلة، إلا أن الجفاف المفرط يمكن أن يسبب تهيج العين، خاصة للأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة".

الاحتقان

يتسبب الهواء الجاف الذي يتم دفعه حول الغرفة أيضا في حدوث مشكلة أخرى - فهو يسبب الاحتقان. ونظرا لأن المراوح تجفف أنفك وفمك وحلقك، فقد يقوم جسمك بتعويض مفرط نتيجة لذلك، ما ينتج عنه مخاط زائد لتليين جسمك. ومع ذلك، فإن الإفراط في إنتاج المخاط يسد فقط الممر الأنفي ويؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية، ما يتسبب في ظهور أعراض مثل صداع الجيوب الأنفية وانسداد الأنف والشخير.

تصلب العضلات والتهابها

يرجع السبب في ذلك إلى تأثير الهواء البارد: "يمكن للهواء البارد المركز للمروحة مباشرة على جسمك أن يجعلك تستيقظ مع عضلات متيبسة ومؤلمة.

وإذا كنت تنام مع مروحة بالقرب من وجهك، على وجه الخصوص، يمكن أن تصلب رقبتك وتتألم. وهذا لأن الهواء البارد يتسبب عن غير قصد في تقلصات العضلات، ما يعني أن عضلاتك متوترة.

ونتيجة لذلك، على الرغم من أن استخدام المروحة قد يخفف من الشعور بالتعرق الناجم عن الليالي الطويلة والحارة، إلا أنه قد يسبب إزعاجا أكثر مما يخفف.

وهناك طرق أخرى للبقاء منتعشا طوال الليل وفقا للاب وهي:

ارتداء الملابس المناسبة.

تجربة الستائر ذات الألوان الفاتحة.

حمام دافئ قبل النوم.

شرب كميات وفيرة من الماء والحفاظ على ترطيب الجسم

اقرأ أيضًا: كيف يؤثر مكيف الهواء على الجهاز التنفسي؟