وضع ساق على أخرى عند الجلوس- ضرر خطير تسببه لصحتك الجنسية

كتب - محمد أمين

يفضل بعض الأشخاص وضع إحدى الساقين على الأخرى عند الجلوس، كنوع من أنواع البحث عن الراحة، إلا أن تلك الوضعية قد تتسبب في الإصابة ببعض الأضرار الصحية.

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، أضرار وضع إحدى الساقين على الأخرى عند الجلوس، وفقًا للدكتور حسام الديب، استشاري الروماتيزم وأمراض المفاصل.

أضرار الحلوس والوقوف لفترات طويلة

الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة يتسبب في الإصابة بخشونة المفاصل في العمود الفقري أو الركبتين، لذا، فالأفضل التحرك بعد 30 دقيقة من الجلوس أو الوقوف.

اقرأ أيضًا: أمراض العمود الفقري- 9 مشكلات تؤثر عليه

أضرار الجلوس بشكل خاطئ على العظام

يؤدي الجلوس في وضعيات خاطئة ولفترات طويلة على صحة العظام بشكل كبير، وقد يتسبب في التعرض للأضرار التالية:

- اعوجاج العمود الفقري.

- خشونة العمود الفقري.

- الانزلاقات الغضروفية.

أضرار الجلوس مع وضع ساق على أخرى

لا يفضل الجلوس مع وضع ساق على أخرى لفترات طويلة في كل الأحوال، نظرًا لما تنتج عنها من أضرار على الأعصاب والعظام وكذلك الخصوبة، والتي تتمثل فيما يلي:

- يصبح العمود الفقري في وضع غير طبيعي.

- التأثير السلبي على الحوض.

- تأثر مستوى الخصوبة، لأن تقاطع الساقين يرفع درجة حرارة الخصيتين بمقدار 2 درجة مئوية، رغم أن الدرجة الطبيعية لا بد أن تظل أقل من درجة حرارة الجسم القياسية، وهو ما يعني تقليل عدد الحيوانات المنوية وجودتها.

قد يهمك: هل يسبب ارتفاع الكوليسترول ألمًا في العظام؟

طريقة الجلوس المثالية

هناك أساسيات للجلوس بشكل سليم تهدف للوقاية من الإصابة بأي مشكلات، وتشمل ما يلي:

- الجلوس منتصب الظهر.

- أن تكون وضعية الساقين بزاوية قائمة.

- عدم الجلوس لفترات طويلة متقاطع الساقين.